Biofunctional Training

Il corso di Biofunctional Training è un programma di allenamento completo, strutturato in lezioni da un’ora basate su un circuito di esercizi dinamico e stimolante. Durante il percorso si alternano stazioni a corpo libero e con piccoli attrezzi, combinando in un’unica sessione tonificazione muscolare, lavoro cardiovascolare ed esercizi funzionali. Questa formula permette di allenare forza, resistenza e mobilità in modo efficiente, migliorando la postura, risvegliando il metabolismo e proteggendo le articolazioni. Grazie alla struttura a tempo del circuito, ogni esercizio è facilmente adattabile al proprio livello di partenza, garantendo una lezione sicura, accessibile e orientata al benessere quotidiano.